segunda-feira, 23 de março de 2020

6º Ano - Desvios Posturais


Desvios Posturais



Alterações na coluna vertebral representadas por desvios anormais ou acentuamento de curvas normais já existentes é o que chamamos de Desvios Posturais.

A coluna vertebral é também chamada de espinha dorsal. Superiormente, ela se articula com o crânio e inferiormente se articula com o osso do quadril (ilíaco). São quatro as regiões da coluna: cervical (7 vértebras), torácica (12 vértebras), lombar (5 vértebras) e sacro-coccígea (Pelvica) - (4 vértebras).


Dentre as principais funções da coluna vertebral podem ser destacadas: o suporte do peso do corpo, a proteção da medula espinhal e dos nervos espinhais, a promoção de maior flexibilidade ao corpo, além de exercer um papel muito importante na postura e na locomoção.

Maus hábitos de postura podem ser responsáveis por desvios anormais na coluna ou mesmo por tornar mais acentuadas as curvas (normais) já existentes, como é o caso da hipercifose e hiperlordose.


Tipos de Desvios Posturais

Lordose: aumento anormal da curva lombar, dando-nos a impressão de que as nádegas destas pessoas são mais salientes.


Cifose: aumento anormal da curvatura da região dorsal (costas), dando à pessoa um aspecto de corcundez.


Escoliose: uma ou mais curvaturas na coluna em sentido lateral, perceptível em uma posição ventral ou dorsal.




quinta-feira, 30 de julho de 2015

Ginástica Artística

Ginástica Artística


Ginástica é um esporte tanto emocionante quanto belo, que

não requer somente coragem de seus adeptos como 

também graça domínio do corpo.


Frase retirada do livro “O Prazer da Ginástica”


A Ginástica Artística (Olímpica) é um conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade. O termo ginástica origina-se do grego gymnádzein, que significa “treinar” e, em sentido literal, “exercitar-se nu”, a forma como os gregos praticavam os exercícios.



História


Foi na Grécia que a ginástica alcançou um lugar de destaque na sociedade, tornando-se uma atividade de fundamental importância no desenvolvimento cultural do individuo.

Exercícios físicos eram motivo de competição entre os gregos, prática que caiu em desuso com o domínio dos romanos, mais afeitos aos espetáculos mortais entre homens e feras.



Modalidades


A ginástica artística (olímpica) baseia-se na evolução técnica de diversos exercícios físicos.

Para os homens, as provas são: barra fixa, barras paralelas, cavalo com alças, salto sobrea mesa, argolas e solo.

As mulheres disputam exercícios de solo (com fundo musical) salto sobre a mesa, paralelas assimétricas, e trave de equilíbrio.



Curiosidades




A primeira participação em Jogos Olímpicos foi em Atenas 1896.

No século II a.C, ginastas corriam em direção a um touro, seguravam os chifres do animal e saltavam realizando uma acrobacia. Daí a origem do salto sobre o cavalo;

Com apenas 14 anos, a romena Nadia Comaneci entrou para a história dos Jogos Olímpicos em Munique 1976 ao ser a primeira ginasta a receber nota 10 de todos os jurados;

A brasileira Daiane dos Santos foi a primeira ginasta a executar um salto chamado duplo twist carpado no solo. Por isso, o movimento foi batizado com o sobrenome de Daiane: "Dos Santos". 

Veja o texto na íntegra, disponível em: 

sábado, 23 de maio de 2015

9º Ano - Ritmos Internacionais




Segue abaixo os vídeos apresentados em sala de aula:










8º Ano - Hip Hop


Resultado de imagem para hip hop



Segue abaixo os vídeos utilizados em sala de aula e algumas sugestões de coreografias:



Sugestões de coreografias:

sexta-feira, 22 de maio de 2015

7º Ano - Ritmos de repercussão nacional.

Ritmos de repercussão nacional







Segue abaixo algumas sugestões de sites que contêm vídeo aulas com base no tema proposto:


ü  Axé: Tchakabum - Onda Onda Cia. Daniel Saboya (Coreografia), disponível em:  https://www.youtube.com/watch?v=E-eFVjAqDX8


ü  Forro Universitário: Dança de Salão - Dança Forró Universitário - Aula de Forró Universitário - Dança na Escola, disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=eiwEXWpK_Dg


ü Funk: Video Bruna Marquezine Dança o Funk 'Ela é top', disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=5lUmwDyEYdI


ü  Pagode: aula de pagode Gr de dança Naitor Penha, disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=eKj7HYLtE0k


ü  Samba: Samba no pé, disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=4DZ00HB5ZV0



ü  Sertanejo Universitário: Apresentação Sertanejo Universitário na Movimento e Arte Baile de Sertanejo, disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=fzhXwZefc8M

6º Ano - Ritmos da Região Sul

Ritmos da região Sul



Segue abaixo algumas sugestões de sites onde os alunos possam se embasar para montar os passos de sua coreografia:












5º Ano - Ritmos da Região Norte

Ritmos da Região Norte



Segue abaixo algumas sugestões de sites com vídeos dos ritmos da Região Norte: