Questionário sobre os Princípios do treinamento físico
1.
O princípio do treinamento que determina as adequações
do treino ao tipo de atividade e as habilidades motoras e capacidades físicas
vinculadas a sua prática é denominado:
( ) Princípio da individualidade (
) Princípio da especificidade
( ) Princípio da reversibilidade (
) Princípio da sobrecarga
2.
Qual o princípio do treinamento que explica a variabilidade entre elementos da mesma
espécie, o que faz que com que não existam pessoas iguais entre si, portanto os
treinamentos devem ser diferentes.
( ) Princípio da individualidade (
) Princípio da especificidade
( ) Princípio da reversibilidade (
) Princípio da sobrecarga
3. Este
princípio afirma que um músculo, ou um conjunto de músculos devem ser submetidos
a esforços cada vez maiores, acima
daquilo a que ele está acostumado, ou ele não se desenvolverá;
( ) Princípio da individualidade (
) Princípio da especificidade
( ) Princípio da continuidade (
) Princípio da sobrecarga
4. Todos
os benefícios adquiridos em vários meses de treinamento podem ser perdidos em
poucas semanas de inatividade, se refere a qual princípio do treinamento
físico?
( ) Princípio da individualidade (
) Princípio da especificidade
( ) Princípio da reversibilidade (
) Princípio da sobrecarga
5.
Este princípio rege que a atividade física deve ser
realizada de maneira sucessiva e sem interrupções, desencadeando as adaptações
do organismo aos esforços a que foi submetido pelo treinamento.
( ) Princípio da individualidade (
) Princípio da especificidade
( ) Princípio da continuidade (
) Princípio da sobrecarga
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